Fuentes dietéticas
- Alimentos ricos en zinc: agregue alimentos ricos en zinc a su dieta, como ostras, carne de res, semillas de calabaza, lentejas y garbanzos. Una dieta rica en zinc favorece la salud de la piel desde adentro.
- Suplementos: si su dieta no contiene suficiente zinc, considere tomar un suplemento. Consulte a su médico para conocer la dosis adecuada.
Consejos para obtener resultados óptimos
- Consistencia: El uso regular de productos a base de zinc es crucial, ya que las mejoras pueden tardar varias semanas en notarse.
- Protección solar: Utilice siempre protector solar con óxido de zinc o dióxido de titanio para proteger su piel de los daños de los rayos UV y prevenir las nuevas manchas de la edad.
- Estilo de vida saludable: mantenga una dieta equilibrada, manténgase hidratado y siga una buena rutina de cuidado de la piel para apoyar la salud general de la piel.
Conclusión
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