Instrucciones paso a paso:
Prepara las semillas: Después de disfrutar la pulpa de tus aguacates, guarda las semillas. Enjuáguelos bien para eliminar los restos de fruta.
Seque las semillas: Coloque las semillas lavadas en una bandeja para hornear y déjelas secar al aire durante unos días. Alternativamente, puedes acelerar el proceso horneándolos en el horno a baja temperatura (alrededor de 250°F o 120°C) durante aproximadamente 2 horas.
Retire la piel: Una vez que las semillas estén secas, será más fácil pelar la piel exterior. Simplemente retire la piel fina y marrón para revelar la semilla interior.
Muele las semillas: corta las semillas en trozos más pequeños y muélelas hasta obtener un polvo fino con una licuadora o un molinillo de café. Dependiendo de la potencia de su electrodoméstico, es posible que deba molerlos en tandas.
Cómo utilizar el polvo de semilla de aguacate
El polvo de semillas de aguacate es increíblemente versátil y puede incorporarse sin esfuerzo a su dieta diaria. Aquí hay algunas ideas para comenzar:
Batidos: agregue una cucharadita de semilla de aguacate en polvo a su receta de batido favorita para obtener un impulso extra de nutrientes.
Hornear: incorpore el polvo al pan, muffins o masa para panqueques para darle un toque saludable.
Sopas y guisos: agregue una pequeña cantidad a sus sopas o guisos favoritos para mejorar su valor nutricional.
Té: agregue una cucharadita del polvo al agua caliente, déjelo reposar durante unos minutos y disfrútelo como un té caliente.
Descubra un camino sencillo hacia una mejor salud
Incorporar polvo de semilla de aguacate a tu dieta es una forma fácil y eficaz de mejorar tu salud general. Este increíble polvo está cargado de nutrientes que pueden mejorar la digestión, apoyar la salud del corazón y fortalecer el sistema inmunológico.
Entonces, la próxima vez que comas un aguacate, ¡no tires la semilla! En su lugar, transfórmalo en nutritivo polvo de semilla de aguacate y comienza a cosechar los inmensos beneficios para la salud hoy mismo. ¡Salud por tu salud y bienestar con este increíble polvo fácil de preparar!
