Introducción
L’avocat, además de un simple complemento con ensaladas y tostadas, a pris d’assaut le monde culinaire grâce à sa polyvalence et ses bienfaits pour la santé. Sa textura crema y ahorro sutil es un ingrediente ideal para batidos, transformadores en boissons ricos y saciantes, a la fois délicieuses y nutritivos. En este artículo, exploramos la tendencia naissante de los batidos con aguacate, leurs bienfaits pour la santé y comentamos que podéis prepararlos en la casa.
Ventajas para la salud de los batidos con aguacate
Les avocats sont une mine de nutriments, ofreciendo muchas ventajas para la salud:
- Riche en graisses saines: Los abogados que contienen grasas monoinsaturadas, continúan para favorecer la salud cardíaca y reducir los niveles de colesterol malo.
- Rico en fibras: constituye una excelente fuente de fibras alimentarias, facilita la digestión y ayuda a mantener el peso saludable.
- Reemplazo de vitaminas y minerales: los abogados proporcionan nutrientes esenciales como la vitamina K, la vitamina E, la vitamina C, el potasio y el folato.
- Propiedades antioxidantes: Las frutas contienen antioxidantes como la lutéína y la zeaxantina, que favorecen la salud ocular.
Receta de batido con aguacate
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