1. Seleccione ingredientes de calidad:
- Aceite de oliva: elija aceite de oliva extra virgen, prensado en frío y sin refinar para maximizar los beneficios para la salud.
- Jugo de limón: Utilice limones frescos, ya que el jugo recién exprimido es preferible a las variedades embotelladas, que pueden contener conservantes o azúcares añadidos.
2. Prepara tu tónico matutino:
- Mezcle una cucharada de aceite de oliva con una cucharada de jugo de limón fresco en un vaso pequeño.
- Revuelva suavemente para combinar los ingredientes.
3. Consumir en ayunas:
- Bebe esta mezcla a primera hora de la mañana, antes de comer. Deja que pasen entre 20 y 30 minutos antes de desayunar para asegurarte de que tu cuerpo absorba los nutrientes de manera eficaz.
Para continuar leyendo, desplácese hacia abajo y haga clic en Siguiente 👇👇
