3. Masaje
Un suave masaje en los pies puede ayudar a estimular el flujo sanguíneo y eliminar el líquido de los pies.
Cómo hacerlo: Ejerciendo una presión firme pero suave, masajee sus pies con aceite tibio. Comience desde los dedos de los pies y avance hacia los tobillos. Repita esto diariamente o según sea necesario.
4. Mantente hidratado
Curiosamente, mantenerse hidratado puede reducir la retención de agua y la hinchazón. Beber líquidos adecuados ayuda a su cuerpo a mantener un equilibrio adecuado.
Cómo hacerlo: Trate de beber al menos ocho vasos de agua al día, más si hace mucho calor o si está físicamente activo.
5. Reducir el consumo de sal
El exceso de sal en la dieta puede hacer que el cuerpo retenga agua, lo que provoca hinchazón.
Cómo hacerlo: trate de limitar los alimentos con alto contenido de sodio y sazone sus platos con hierbas y especias en lugar de sal.
6. Remojar en sal de Epsom
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