Preparar wraps de repollo es sencillo y requiere ingredientes mínimos. Siga estos pasos:
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- Seleccione la col adecuada: tanto la col verde como la lombarda son adecuadas. Asegúrese de que las hojas sean frescas y firmes.
- Preparar las hojas: quitar el tallo duro para que las hojas sean más flexibles. Ablandarlas escaldándolas en agua hirviendo durante unos minutos o aplanándolas con un rodillo.
- Aplicar sobre la zona afectada: coloque las hojas de col directamente sobre las articulaciones hinchadas o alrededor del cuello en caso de problemas de tiroides. Aplastar las hojas ligeramente con las manos puede liberar más jugo para una mayor eficacia.
- Fije la envoltura: use una venda o film plástico para mantener las hojas en su lugar. Asegúrese de que quede bien ajustado, pero no demasiado apretado.
- Déjelo puesto: para obtener mejores resultados, deje la envoltura puesta durante algunas horas o durante la noche.
Que esperar
Si bien los wraps de repollo son un remedio tradicional, es importante establecer expectativas realistas. Muchas personas experimentan un alivio significativo, mientras que otras pueden notar mejoras leves. La constancia es clave y este tratamiento funciona mejor cuando se combina con un estilo de vida saludable.
Seguridad y consideraciones
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